把咖啡當水喝 上班族竟在室內中暑 醫揭2危險習慣

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把咖啡當水喝 上班族竟在室內中暑 醫揭2危險習慣

日本一名男子把咖啡當水喝,不料日前在冷氣房裡,他竟因中暑而昏迷。(示意圖/達志影像)

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不少上班族爲防止打瞌睡,會靠喝咖啡提神,但千萬別把咖啡當水喝。日本一名從事業務的上班族,每天都要開車出門拜訪客戶,豈料日前他待在開有冷氣的車內裡,竟卻突然中暑,才發現問題出在他的飲食壞習慣。

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日本綜藝節目《ザ!世界仰天ニュース》先前分享一件真實案例,一名從事業務的上班族Takashi,每天都會開車去拜訪客戶,由於夏天非常炎熱,因此他在等人的時候,多半都是待在開有冷氣的車裡,免於風吹日曬雨淋,平時他會定時吃午餐,口渴了就喝冰咖啡,補充身體水分。

豈料Takashi日前突然感到疲憊,還伴隨頭痛、想吐、手腳無力等症狀,之後他便陷入昏迷,所幸被人及時發現,送往醫院治療,而醫師檢查後表示,Takashi是中度中暑,問題出在他平時將咖啡當水喝,咖啡雖有恢復疲勞的功用,但卻同時具有利尿性,一旦體質易受咖啡因影響,排出的尿液甚至會多於喝進去的水分。

醫師解釋,就算身處於室內,看似不會中暑,但當體內水分不足時,同樣會出現脫水的症狀,再者,許多上班族趕着出門上班,就忽略吃早餐的習慣,身體缺少每日所需的鹽分和礦物質,且人體每日吸收的水分,一半是從食物中攝取,Takashi的身體不僅缺水,且一早未從食物中獲得足夠營養,導致他出現在冷氣房裡仍中暑的狀況。

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專門研究中暑症狀的下村曉醫生表示,其實含有大量咖啡因的飲品,都不適合用於補充水分,除了咖啡以外,還有紅茶和綠茶,對於預防中暑都沒幫助,此外,具有利尿效果的酒精也不適合,加上夏天氣溫高,排尿時也容易流失鈉和礦物質,就算待在涼爽陰暗處,仍有因脫水而中暑的風險,夏天時要記得時刻補充水分。

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